13 juillet 2007 à 22:01
Programmes d'entrainement et matchs amicaux des équipes A, B, C
Equipe A :
PROGRAMME PRE-REPRISE Equipe A
Ce programme est constitué des séances à dominante d’endurance à répartir sur les deux semaines qui précédent les entraînements collectifs qui reprendront le 26 juillet 2007
Lundi 9 juillet 2007 : Footing 15’, récupération 10’, Footing 15’
Renforcement musculaire ( Pompes 4x10, Abdos 4x15 )
Mercredi 11 juillet 2007 : Footing 20’, récupération 10’, Footing 20’
Renforcement musculaire ( Pompes 4x15, Abdos 4x20 )
Vendredi 13 juillet 2007 : Footing 20’
Intermittent vivacité 10’ (5’’ sprint, 55’’ footing), travail d’assouplissement
Lundi 16 juillet 2007 : Footing 30’(120-140 pulsations), récupération 10’, Footing 10’ (140-160 pulsations) Gainage 10’ Maintenir la position 15’ , travail d’assouplissement
Mercredi 18 juillet 2007 : Footing 20’,15’ fartleck (allongé sur 10’’, 50’’ récupération en footing) Renforcement musculaire ( Pompes 4x15, Abdos 4x20 )
Vendredi 20 juillet 2007 : Footing 40’, récupération 10’
Gainage 10’ maintenir la position 15’’ , assouplissement
Lundi 23 juillet 2007 : Footing 30’
Intermittent vivacité 10’ (10’’ sprint, 50’’récupération en footing)
Renforcement musculaire ( Pompes 4x15, Abdos 4x20 )
PROGRAMME ENTRAINEMENTS ET MATCHS AMICAUX
26 juillet 2007 Entraînement
27 juillet 2007 Entraînement
28 juillet 2007 Repos
29 juillet 2007 Repos
30 juillet 2007 Entraînement
31 juillet 2007 Entraînement
1 aout 2007 Repos
2 aout 2007 Entraînement
3 aout 2007 Entraînement
4 aout 2007 Repos
5 aout 2007 Repos
6 aout 2007 Entraînement
7 aout 2007 Entraînement
8 aout 2007 Match amical contre Limoges FC à 20h à Tulle
9 aout 2007 Entraînement
10 aout 2007 Repos
11 aout 2007 Match amical contre Arpajon à 20h à Arpajon
12 aout 2007 Repos
13 aout 2007 Entraînement
14 aout 2007 Entraînement
15 aout 2007 Entraînement
16 aout 2007 Repos
17 aout 2007 Entraînement
18 aout 2007 Match contre Chamberet à 19h à Chamberet
19 aout 2007 Repos
20 aout 2007 Entraînement
21 aout 2007 Entraînement
22 aout 2007 Match amical contre Mauriac à 20h àTulle
23 aout 2007 Repos
24 aout 2007 Entraînement
25 aout 2007 Match amical contre St Pantaléon à 19h à St Pantaléon
26 aout 2007 Repos
27 aout 2007 Entraînement
28 aout 2007 Entraînement
29 aout 2007 Repos
30 aout 2007 Entraînement
31 aout 2007 Repos
1 septembre 2007 CHAMPIONNAT
2 septembre 2007 CHAMPIONNAT
Equipe B :
26 juillet 2007 Entraînement
27 juillet 2007 Entraînement
28 juillet 2007 Repos
29 juillet 2007 Repos
30 juillet 2007 Entraînement
31 juillet 2007 Entraînement
1 aout 2007 Repos
2 aout 2007 Entraînement
3 aout 2007 Entraînement
4 aout 2007 Repos
5 aout 2007 Repos
6 aout 2007 Entraînement
7 aout 2007 Entraînement
8 aout 2007 (Match amical contre Limoges FC à 20h équipe A) Tulle
9 aout 2007 Entraînement
10 aout 2007 Repos
11 aout 2007 (Match amical contre Arpajon à 20h équipe A) Arpajon
12 aout 2007 Repos
13 aout 2007 Entraînement
14 aout 2007 Match amical contre St Clément à 19h à définir
15 aout 2007 Entraînement
16 aout 2007 Repos
17 aout 2007 Entraînement
18 aout 2007 (Match contre Chamberet à 19h équipe A) Chamberet
19 aout 2007 Repos
20 aout 2007 Entraînement
21 aout 2007 Entraînement
22 aout 2007 (Match amical contre Mauriac à 20h équipe A) Tulle
23 aout 2007 Repos
24 aout 2007 Entraînement
25 aout 2007 (Match amical contre St Pantaléon à 19h équipe A) St Pantaléon
26 aout 2007 Match amical contre St Fortunade à 19h à St Fortunade
27 aout 2007 Entraînement
28 aout 2007 Entraînement
29 aout 2007 Match amical contre Meymac à 19h à Meymac
30 aout 2007 Entraînement
31 aout 2007 Repos
1 septembre 2007 COUPE de France
2 septembre 2007 Match amical à definir
3 septembre 2007 Entraînement
4 septembre 2007 Entraînement
5 septembre 2007 Match amical contre St Viance à 19h à définir
6 septembre 2007 Entraînement
7 septembre 2007 Entraînement
8 septembre 2007 CHAMPIONNAT A, B , C
9 septembre 2007 CHAMPIONNAT A, B , C
Equipe C :
24 Août 2007 contre St Chamant à 19h à St Chamant.
28 Août 2007 contre Mercoeur à 19h lieu à définir.
01 Septembre 2007 contre St Fortunade à 19h à St fortunade.
VOIR LES CALENDRIERS DANS L'ONGLET LE CLUB
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